Hei, kjære leser, og straks god helg igjen.
Jeg går en del tur i marka, som vi har ikke langt fra oss. Det er virkelig rekreasjon. Kjenne naturens ro og fred, gjør noe med sjel og kropp. Noen ganger får tankene løpe fritt, andre ganger med musikk i ørene.
Savner du noe eller noen i livet ditt? Kjenner du på et «trykk» i livet som du ikke helt vet hva handler om? Noe udefinerbart?
Dette «noe», dette udefinerbare kan være det som gjør deg syk, det kan være det som gjør at du ikke får sove, det kan være det som gjør at du ikke orker jobb, venner og familie. Det kan være det som får deg til å tenke «hva er galt med meg?»
Faktum er at det udefinerbare, det du ikke klarer å sette ord på, ofte er det som ligger bak. Det psykiske. For mange et belastet ord – for mange er det løsningen å sette det ordet på tilstanden man er i.
For kropp og sjel henger sammen. Vi er hele mennesker. Og vi vet at psykiske belastninger gir fysiske plager. Og når vi har vondt i magen, hode eller nakken, går vi legen, satser på at legen har løsningen og medisinen som skal gjøre oss friske. Men når legen ikke finner noe galt, er det jo en glad-nyhet, men hvorfor har jeg allikevel så vondt? Hvorfor kjenner meg meg dårlig og ute av form når legen sier jeg er frisk?
Svært ofte er du selv løsningen. Fordi vi er skapt med en sånn fantastisk kropp som har evnen til å lege seg selv. Røykeslutt gir bedre helse, slanking ved overvekt gir bedre helse osv osv. Jeg kan hjelp meg selv, gjøre jobben selv for å bli frisk.
Slik er det også på det psykiske plan. Men det er ikke gjort i en håndvending. Det tar tid, men begynn å «nøste» i det som er vanskelig. Begynn å sett ord på det som gir smerter i kroppen, i nakken, hode, magen eller hvor det er. Livet – med alt hva det inneholder – hoper seg opp i kroppen, og når det blir fortrengt, glemt og ikke bearbeidet, setter det seg i kroppen som fysiske smerter.
«Ikke vær så redd forat fasaden skal sprekke. Sprekker slipper jo inn lys»
Altfor mange sliter med psykiske plager som de selv har løsningen på. Våg å sette ord på følelsene dine uten filter, på opplevelser gjennom mange år, og du vil kjenne du begynner å bli frisk🧡
Sommeren møter høsten, og naturen er på mange måter på sitt vakreste, syntes jeg. Snart lyser hele naturen i rødt, orange og gult.
