Da er min tidlige morgenstund med kaffikoppen i sola, over. Disse herlige minuttene i morgensolen, er bare helt vidunderlige. Vi vet jo at solen gir oss D vitaminer og at vi trenger litt tilskudd i vinterhalvåret, men solen øker også produksjonen av lykkehormonet serotonin.
For kvinner i menopause, både perimenopause og postmenopause, er serotonin et viktig hormon, fordi det er med på å regulere humørsvingninger, nattesøvn, appetitt, hukommelse, konsentrasjon, tarmens bevegelser, for å nevne noe. Ikke lite viktig, altså!! Mange kvinner som er på vei inn i, eller er i menopause, sliter med symptomer man ikke skjønner noe av. Jeg har selv vært langt nede, før jeg begynte å lete etter årsaker til mine endringer. Et begrep som «jeg kjenner ikke meg selv igjen», sa også jeg – helt til informasjonen jeg søkte gav meg svarene. Så derfor er en morgenstund i sola et LITE tiltak for egen helse og velferd.
Altfor mange kvinner går med disse symptomene til legen og får antidepressiva. Informasjon og kunnskap er en viktig nøkkelen, og legen er ihvertfall den første som bør ha det når en kvinne med slike symptomer og er i menopause alder, kommer til konsultasjon🌸
Årets første syrinbukett er på plass. Finnes det no` vakrere? Og de hører definitivt mai til.
Vi her i landet langt mot nord er kjempeflinke til å finne noe vakkert og fint i alle våre fire årstider. Og heldigvis for det. Høsten og vinteren hadde blitt utrolig lang og tung om vi ikke stadig hadde evnen til å gjøre det hyggelig rundt oss med både lys og pledd, bøker og serier.. og mye annet, selvfølgelig. Men våren, ja, den er helt spesiell!
Da vil jeg, med morgenens betraktninger, ønske deg en kjempefin nasjonal dag. La det bli en hyggelig feiring med takknemlighet i hjerte forat vi har muligheten til å feire dagen.
Det har verden vist oss IKKE er en selvfølge – og nettopp derfor er salme og hymnen av Elias Blix «Gud signe vårt dyre fedreland» viktigere enn noen gang 🙏🏽🇳🇴
