Rommet Mitt Voksen skriveglad dame om gleden ved å se det store i det lille. At små endringer kan gi store forandringer. Jeg skriver om å være pårørende til rusavhengig, interesse for interiør, verdi og glede ved vennskap, om respekt og raushet🧡

Så fort solen skinner på denne tiden, kommer lysten til å gjøre noe ute. Fire påskeliljer til 49.- kunne jeg ikke motstå. Men selv om solen skinner og vårfølelsen kommer, er det kaldt. Som du ser så er boblekåpa på.

Det er avkoblende å holde på med planter. Alle stressende tanker kommer på avstand, og man er litt i sin egen verden.

Jeg hadde denne dagen vært hos legen, og derfor var det ekstra deilig å holde på med jord, potter og planter. 

Stress og bekymringer gjennom mange år setter seg et sted. For mange er det i skuldre og nakke, men også i magen. Vondt i magen.  Glutenfritt er utprøvd, jeg kjøper alltid  laktosefritt og har et bevisst forhold til mat og kosthold. Allikevel blir jeg helt «gåen» innimellom. Som her om dagen da jeg fikk jeg en akutt time hos legen, fordi det også gikk utover pusten min. Egen gransking og googling, pluss legebesøket , har gitt meg de svarene jeg trenger.

Helt siden «voksen-livet» begynte, har stress og bekymringer, forventninger å leve opp til, roller man har blitt satt i, ung med altfor stort ansvar, møte med rus og kriminalitet som mor, dårlig søvnkvalitet, satt sine spor. Det har hopet seg opp i altfor mange år, og det går ikke upåaktet bort. 

Ikke ignorer symptomer, smerter og ubehag og tenk at det «bare» er vondt i skuldrene, nakken eller magen, og at det kommer av overbelastning på grunn av jobben du har eller lignende. Det kan være psykisk betinget og det setter seg fast i kroppen et eller annet sted og må bli behandlet på lik linje med at det er fysisk betinget.

Men det er utrolig mye å glede seg over. Selve livet og muligheten til å bearbeide gjennom å bare få være den man er med det man har💕💐

Reklame | www.freska.no

Ikke mye som minner om at tiden for den såkalte vårrengjøringen er her med snø, regn og vind om hverandre. Men vi er i årets første vårmåned og mange har en skikkelig vårrengjøring  på denne tiden. Er du en av dem som vasker tak og vegger, tar ut matter og tepper og vasker i alle kriker og kroker? 

Uanset hvordan du gjør det så er det ihvertfall noe med at den rene lukten som brer seg i hjemmet, er utrolig deilig. Jeg hjelper min mor med å gjøre rent  innimellom, og det hun sier hver gang mens jeg holder på er at det lukter så godt. Et rent hjem gir en god følelse..

Men når det er sagt så syntes jeg det kan være både tungt og slitsomt – ihvertfall om man skal gå rundig til verks, så selv er jeg typen som gjør litt rent hver uke. Det er det enkleste for meg, og da holder jeg det i sjakk. 

Men den såkalt vårrengjøringen, rengjøringen som oftes gjøres til jul, og ikke minst rengjøringen som må til når man skal flytte, kan være veldig tungt for kroppen og er krevende. Jeg har flyttet litt, så jeg vet hva det vil si å vaske ned et helt hus. Både tak, vegger og vinduer skal vaskes, pluss alt det andre. 

Annonsørinnhold

Sommerens lekreste kjoler

Jeg har aldri hatt vaskebyrå til dette, men skulle jeg ha flyttet en gang til, hadde jeg prioritert å hatt hjelp til rengjøring Det hadde spart meg for mye arbeid og planlegging – og ikke minst spart belastningen det er på både armer og rygg. Jeg har kikket litt på nettet og ser at Freska tilbyr grundig og pålitelig rengjøring av det både du og jeg måtte ønske hjelp til.

MEN – det jeg la spesielt merke til da jeg kikket på sidene deres og som jeg syntes var en genial ide, er at man kan bestille gavekort på vaskehjelp Tenk å få det i gave, da, eller gi det  bort til noen som har sviktende helse og ikke orker å gjøre så mye rengjøring selv, eller rett og slett til noen som har alt av «ting og tang». En kjempeidé, syntes jeg. Gavekort er både hyggelig å gi, og veldig gøy å få, så det syntes jeg var en super ide🎁 Det kan du forresten bestille enkelt her: Freska.no/vaskehjelp

Men nå er det helg igjen og jeg skal snart ta fatt på min egen (ukes) rengjøring. Men først er det spinning, og foruten at det er herlig trening, gir det også et ekstra boost til å gjøre fredags-rent 😊💪🏽

God helg til deg!!

Visste du at mandagen etter fastelavens søndag kalles blåmandag? Og at tirsdagen etter kalles fetetirsdag? 

På engelsk brukes uttrykket blåmandag «feeling blue» som betyr at man føler seg deprimerte eller ulykkelig.

Interessant det der, med ord og utrykk.

Annonsørinnhold

Sommerens lekreste kjoler

Og hva det betyr at tirsdag etter fastelaven kalles fetetirsdag, er jeg litt usikker på, men siden blåmandag forbindes med at man kan være ulykkelig eller deprimert, tenker jeg at fetetirsdag  bør brukes til å gjøre noe ekstra hyggelig 😊

Som for eksempel gå en tur i deilig natur, eller innom bokhandelen å se på alle de gode mammut tilbudene (det skal jeg) ta en kaffe på en hyggelig cafe, nyte solen om vi skulle være så heldige å se den, gi et ekstra smil til en forbipasserende (det gjorde jeg i dag, og ansiktet til vedkomne lyste opp) Kjøpe en blomst – stemor, kanskje, siden de tåler noen minusgrader om det skulle komme. Det er ganske mye man kan gjøre for å gjøre det lille ekstra, både for seg selv og andre. Jeg gleder meg til fetetirsdag 💐

Sist søndag var altså fastelaven, og vi var en tur i gamlebyen. Jeg er så heldig å bo ganske nærme denne perlen av en attraksjon. Solen var på vår side, så vi gikk å kikket litt i de små idylliske butikkene som var åpne.

 Mye gøy å se på og mye man kunne tenke seg å ta med hjem –  som den gamle skrivemaskine (som jeg gjerne skulle vist deg, men glemte å ta bilde av) 

Ønsker deg en super uke med både blåmandag og fetetirsdag – og etter disse to kommer askeonsdag, men det kan du selv Google å finne ut hva er – om du ikke allerede gjør det😊👍🏽

Det er ikke så lenge siden det var morsdag, og jeg vet at begge mine voksne sønner er veldig glad i meg. Oppmerksomheten fra dem begge på hver sine måter den dagen, varmet hjertet mitt ❤️

Litt utpå dagen tikket det inn en melding som ba meg trykke på en lenke, og der lå et gavekort fra yngstemann hos Zalando. Noe så gøy og genialt, men så kjenner han meg godt, og visste at jeg ville bli glad for det.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Etter at jeg har sittet både i sengen på kvelden, ved frokostbordet, i go´stolen på ettermiddagen og ellers mulighetene som en ledig stund gir, så fikk jeg bestilt det jeg falt for. En jakke til våren. Super fornøyd👍🏽

Jeg leser ofte bøker og aller helst en god roman. Ofte sitter det en setning eller to igjen som gjør inntrykk. Som for eksempel denne: «personlighet begynner der sammenligning slutter»

Så enkelt – og så viktig for selvutvikling, men også så vanskelig. Ingen vil skille seg ut, og vi har dessverre altfor lett for å sammenligne oss med andre. Vi blir en gjeng med kopier, og det er dumt, for vi er alle født som originaler. Min egen personlighet får først blomstret når jeg er meg og ikke sammenligner meg med andre. Selv i voksen alder kan det være en utfordring. Det er ikke bare et problem som de unge må slite med mens de prøver å finne seg selv.

Min eldste sønn svarte meg en gang for mang år siden med et nytt spørsmål. Vi snakket om det å være seg selv. «Men hvordan kan jeg være meg selv når jeg ikke vet hvem jeg er?»

Og nettopp det er det som er så vanskelig: være seg selv når man ikke vet hvem man er, fordi man ikke har funnet seg selv.

Heldigvis er det mulig å finne seg selv, få kontakt med det innerste i oss, det som gjør at jeg er meg og du er deg. Våg å prat, våg å vis deg sårbar, våg å kjenne på hele følelses registeret ditt, våg å ikke alltid vær enig i det alle andre mener. Våg å si din mening, våg å vær uenig. Smått om senn og med bevisstgjøring rundt din egen prosess, vil personligheten din komme fram og du vil blomstre for den du er. Og når du slutter og sammenligne deg med alle andre, ja, da har du funnet deg selv og vet hvem du er.

LYKKE TIL!!

Når jeg har lyst til å forandre litt hjemme, er det ikke alltid så mye som skal til. Bortsett fra at vi har begynt å sjekke ut hva det vil koste å skifte ut kjøkkenet som er fra -70 tallet i leiligheten vi kjøpte før jul, og at det ikke er aktuelt å bruke opptil 100 000.- på det nå, så er jeg lett å glede. Sette den gamle stolen på et annet sted, sette en lykt der i stede for der, eller legge en ny duk på bordet, finne fram en lysestake som har stått for lenge i skapet – joda, dette er de små tingene, og ikke det samme som å bytte ut et kjøkken, men du verden hvor mye overraskende glede jeg finner i det. Som da jeg kjøpte tre nye grønne planter og satt dem i en gruppe på bordet i gangen…

..eller da jeg plasserte Maria med Jesusbarnet sammen med lampen og noen gamle bøker i stuevinduet..

Annonsørinnhold

Sommerens lekreste kjoler

Små endringer gir store forandringer! Har du prøvd det, eller må det store forandringer til for å få den endringen du ønsker? Jeg gleder meg selvsagt til vi får nytt kjøkken, men inntil da, er det mye som kan gi overraskende glede i hjemmet..!

Og du har vel lagt merke til det du og, hvor mye lengre lysere det har blitt. Det er jo bare fantstisk å tenke på tiden som ligger foran oss – og selvfølgelig er planleggingen av hvordan terrassen skal utformes til et nydelig uterom i gang i hode. Ikke spesielt store nye dyre innkjøp, men bruk av det samme som i fjor, bare at i år er det på en «ny» terrasse, og det i seg selv, er jo en stor forandring👍🏽

I forrige uke ble jeg farmor💕Det gav meg et lykke-boost. Ingen ting kan måle seg med det akkurat nå..er det rart?

 Mener jeg det, eller er det en snert av ironi i det? Det er nok begge deler.

 Faktum er at alle kvinner – også menn – kommer i den. Og faktum er at det er et signal om at man begynner å bli eldre. 

I dag er det mye snakk om at femti er de nye førti, og førti de nye tretti. Eller at alder bare er et tall, og at man er ikke eldre enn man føler seg.

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Det er mye sant i disse påstandene, men når alt kommer til alt, er den uunngåelige sannheten at tiden går, den biologiske klokken tikker uansett hvor gammel eller ung jeg føler meg. Jeg kan ikke stoppe det.

Spørsmålet er vel heller hva man gjør med det fremfor å prøve og fortrenge at det som skjer, det skjer. 

Jeg vil spille på lag med kroppen og ikke kjempe mot den. For den gjør bare jobben sin, og den har vært med meg i alle år. Den har tatt meg fra å være barn til tenåring. Fra tenåring til ung kvinne. Fra ung kvinne til voksen kvinne som blant annet har født to barn. Og nå tar den meg videre til neste steg i syklusen.

Jeg takknemlig for at jeg opplever det, og jeg vil ta vare på meg selv. For hva er alternativet?

På alle de stadier jeg og kroppen min har vært, har den alltid gjort det den skulle. Immunforsvaret har gjort jobben sin så langt den har klart ved å gjøre meg frisk ved sykdom. Den har takket meg når jeg har trent og spist sunt. Når noe har vært galt, har den gitt meg signaler på det, og på den måten bedt meg om og roe ned. Når jeg har hatt feber, har det vært kroppens måte å si til meg “at nå får du ta et par tre dager i sengen, slik at jeg får gjort jobben min.” Og   om jobben har blitt for stor for den, har jeg gått til legen slik at vi har fått litt hjelp på veien mot å bli frisk.

Vi spiller på lag og går skritt for skritt sammen.

Og når vi det gjør, SÅ kan jeg si at jeg er ikke eldre enn jeg føler meg, og alder er bare ett tall. Kanskje det er sånn det er, at kroppen og jeg må spille på lag først og gjøre de rette tingene? 

Og hva er så de rette tingene? For meg handler det om trening, sunn mat, kose seg, trivsel, egenpleie, gi og få omsorg og kjærlighet – og en dose med lakris – det beste jeg vet, foruten en del andre ting 🙂

God helg med masse inspirasjon til å ta et skritt i retning av å spille på lag med deg selv… ♥

Når jeg er svak er jeg sterk.

Dette høres jo litt rart ut, men faktum er jo at når jeg erkjenner at jeg er svak og trenger hjelp, ja, da er jeg sterk.

Det kreves styrke for å erkjenne sin svakhet.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg har bestemt meg for en ting, og det er at jeg ikke skal prøve å endre på ting som er utenfor min kontroll, men heller endre måten jeg håndterer det på.

Det ligger en nøkkel her, tror jeg. En nøkkel til å få renset opp mentalt. Det finnes situasjoner, mennesker og omstendigheter jeg gjerne skulle sett var på en annen måte, men det ligger utenfor min kontroll å få noen forandring på det, og det beste middelet mot det, er å endre måten man selv håndterer det på. Dette vil jeg tro mange kjenner seg igjen i. 

Du har sikkert vært i en situasjon hvor du tenkte at om det bare kunne bli sånn eller sånn, så skulle alt vært greit. Men det ble ikke slik, og det eneste som da kan fungere, er at du endrer innstilling. Det er egentlig ganske enkelt, men kan være så vanskelig. Og det er ikke gjort i en håndvending og på første forsøk. Man må bruke litt tid, og faktisk minne seg selv om at endringen ligger hos meg selv.

Det sitter i hode, i det mentale, i måten vi tenker på. Det handler om å ta en beslutning. En beslutning om at dette får jeg ikke endret, men jeg vil endre måten jeg håndterer det på.

Jeg tok en slik beslutning for en tid tilbake angående en vanskelig situasjon. Den plaget meg, og jeg ville så gjerne at det skulle bli slik jeg tenkte var den beste måten. Men det skjedde ikke, og kommer heller aldri til å skje. Men det har skjedd allikevel, fordi jeg endret måten jeg håndterte det på. Og dermed ble det forandring og jeg fikk det bedre 

Et enkelt innlegg fra meg denne siste dagen i 2018. En liten refleksjon med ønske om godt nytt år til alle dere som leser blogg-innleggene mine, som gir meg inspirasjon til å fortsette og til alle dere som sender hyggelige og varme tilbakemeldinger. Dere er gull verdt ♥

Men mest av alt vil jeg si godt nytt år til deg som, sliter, som er syk, som ikke ser noen løsning, som er ensom, som er redd og fortvilet. 

Til deg som er alene med tunge tanker, som går med tanker om å gjøre slutt på alt, til deg som kjenner på urettferdighet. Til deg som har opplevd brutte relasjoner og forhold, som sliter hver dag med å få endene til å møtes.

Annonsørinnhold

Sommerens lekreste kjoler

Det er så mye som kan ramses opp, og alle har nok noe de på en eller annen måte kan kjenne seg i gjen i. 

Kanskje du har vært i en håpløs situasjon som løste seg og livet ble godt å leve. Kanskje de tunge tankene du en gang hadde, ble løst ved en samtale eller annen form for hjelp. Kanskje angsten og redselen du en gang kjente på, ble borte fordi du fikk mot og hjelp til å snakke om det.

Jeg ønsker oss alle alt godt for det nye året, og må håp og kjærlighet følge deg inn i det nye året.

Skulle jeg ha noen nyttårsforsetter, så må det være og bekymre meg mindre og le mer. Jeg ønsker å gjøre mer av de ting som gjør meg glad, sammen med de som som betyr noe for meg, men også med dem som JEG betyr noe for..♥

Og sist men ikke minst: mitt favoritt uttrykk…Gud velsigne oss alle sammen..!

Herlig å bruke en stille og rolig 1.juledag i sofaen å skrive litt. Det klør alltid litt i fingrene etter å skrive når det har gått noen dager siden siste innlegg.

Håper du har gode og fredfulle dager, denne høytiden. 

Jeg gikk en tur langs en ganske trafikkert vei her på lille julaften. Jeg går ofte med musikk i ørene, og også da, men allikevel gikk jeg i egne tanker og reflekterer over stort og smått. Denne veistrekningen er en tofeltsvei, og jeg får brått øye på en ambulanse som kommer med sirenene på og i full fart. Alle bilene svinger inn på høyre felt slik at ambulansen kommer uhindret fram.

Brått blir jeg satt tilbake til i sommer.

Min eldste sønn. Vi var på konditori, jeg, han og hans bror. Han blir brått syk. Vi kjører hjem og jeg blir han med inn. Legger seg på sofaen og blir borte for meg. Jeg får knapt kontakt. Ringer 113, forklarer, forteller kort om hans rusavhengighet. Vi kommer, sa damen i andre enden. Det gikk ikke mer enn fem minutter. Inn på legevakten, og videre til sykehuset. Jeg skulle følge etter med min bil, men gav opp da sirenen og blålysene ble satt på.

Mens jeg går turen min og så hvor fort denne ambulansen faktisk kjørte, tenkte jeg tilbake. Tårene begynte å renne, der jeg gikk med musikken i ørene. Jeg så ennå en gang alvoret i at det ikke er en selvfølge at han lever i dag.

Min yngste sønn. Han kom innom oss på julaften før han skulle til sin far. Vi satt ved kjøkkenbordet og pratet om løst og fast. Julen er en følsom tid for meg av ulike årsaker, og da jeg sa til han at jeg håper du vet hvor glad jeg er i deg, rant tårene – igjen. “Ja, jeg vet det”

Jeg elsker min lille familie så høyt, og de er det viktigste i livet mitt. Takk, Tor Åge, Christian, Nicolai og Christine, min mor, som snart blir oldermor til mitt første barnebarn…♥ takknemlig..

Julen er miraklenes tid, fordi julen er et mirakel. Himmelen møtte jorden gjenom barnet i krybben, og i dag kjenner jeg på takknemlighet.

Alt godt til deg…!